Le dimanche 3 mai, adoptez un rythme plus lent au Vintage.
Surplombant la ville, cette expérience de bien-être intimiste commence sur le toit par une séance guidée de 45 minutes d’exercices de respiration, avec vue sur les toits de Lisbonne. Un moment de calme pour se recentrer, relâcher les tensions et réguler le système nerveux.
Direction le spa
De là, la matinée se poursuit au spa. Un parcours soigneusement conçu mêlant chaleur, vapeur et toucher, où vous passerez d’un rituel de sauna guidé à une immersion en hammam, puis à un mini-soin de réflexologie de 15 minutes.
Ces transitions douces entre chaleur et fraîcheur contribuent à stimuler la circulation, à favoriser la récupération et à apaiser les tensions physiques, tout en créant un espace permettant à l’esprit de ralentir et de se ressourcer.
La réflexologie apporte une dimension plus profonde à l’expérience. En agissant sur des points de pression ciblés au niveau des pieds, elle soutient le corps dans son ensemble, favorise l’équilibre, améliore la circulation de l’énergie et invite à un état de relaxation profonde. Entre-temps, vous aurez le temps de vous reposer, de piquer une tête dans la piscine ou de vous rafraîchir. Un moment pour faire une pause, digérer tout cela et vous reconnecter à votre rythme.
Restez un peu plus longtemps
Nous clôturons la matinée sur le toit-terrasse juste avant midi, avec des smoothies frais et un espace pour flâner, échanger et profiter de la vue. N’hésitez pas à rester un peu plus longtemps dès l’ouverture du toit-terrasse : des boissons et des en-cas légers sont proposés au menu pour commencer l’après-midi en douceur.
Un dimanche au rythme tranquille, pensé pour être partagé ou savouré en toute intimité. Repartez avec un sentiment de légèreté, de clarté et de bien-être.
À propos de Niamh
Niamh est Somatic Coach, avec une formation en psychologie, yoga informé par le trauma, facilitation du breathwork, santé holistique et coaching en nutrition fonctionnelle. Elle est actuellement en formation pour devenir thérapeute somatique.
Son approche associe la régulation du système nerveux, le mouvement, la respiration, le travail énergétique et une nutrition consciente, afin de favoriser une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit, une meilleure résilience émotionnelle, plus de clarté et une confiance en soi incarnée.
Détails
- Date: dimanche 3 mai
- Horaires: 9h30 – 12h00
- Lieu: The Vintage Hotel & Spa, Lisbonne
- Prix: 49€/personne
- Limité à 12 participants
Remarque: cette expérience n’est pas adaptée aux personnes souffrant d’hypertension, de troubles cardiaques ou aux femmes en fin de grossesse.