No domingo, 3 de maio, entre num ritmo mais tranquilo no The Vintage.
Com vista sobre a cidade, esta experiência de bem-estar intimista guiada pela Niamh Byron começa no Rooftop com uma sessão guiada de respiração de 45 minutos, com Lisboa no horizonte. Um momento para chegar, libertar tensão e regular o sistema nervoso.
Continue pelo Spa
A partir daí, a manhã continua no spa. Um percurso pensado ao detalhe entre calor, vapor e toque, onde vai passar por um ritual de sauna guiado, imersão no banho turco e um tratamento de reflexologia de 15 minutos.
Estas transições suaves entre quente e frio ajudam a estimular a circulação, apoiar a recuperação e aliviar a tensão física, enquanto criam espaço para a mente abrandar e reencontrar o equilíbrio.
A reflexologia acrescenta uma camada mais profunda à experiência. Através de pontos de pressão específicos nos pés, promove o equilíbrio do corpo, melhora o fluxo de energia e convida a um estado de relaxamento profundo.
Pelo meio, há tempo para descansar, dar um mergulho na piscina ou simplesmente refrescar. Um momento para parar, assimilar e reconectar ao seu próprio ritmo.
Fique um pouco mais
Terminamos novamente no Rooftop, pouco antes das 12h, com smoothies frescos e tempo para ficar, conversar e apreciar a vista. Pode ainda prolongar a experiência enquanto o rooftop abre ao público, com bebidas e opções leves disponíveis para entrar na tarde com calma.
Um domingo mais lento, pensado para partilhar ou para guardar só para si. Saia mais leve e verdadeiramente renovado.
Sobre Niamh Byron
Niamh é Somatic Coach, com formação em psicologia, yoga informada pelo trauma, facilitação de breathwork, saúde holística e coaching de nutrição funcional. Atualmente, encontra-se em formação como terapeuta somática.
A sua abordagem integra regulação do sistema nervoso, movimento, respiração, trabalho energético e nutrição consciente, promovendo uma ligação mais profunda entre mente e corpo, maior resiliência emocional, clareza e autoconfiança incorporada.
Detalhes
Data: Domingo, 3 de maio
– Hora: 09:30 – 12:00
– Local: The Vintage Hotel & Spa, Lisboa
Preço: 49€ por pessoa
Limitado a 12 participantes
Nota: esta experiência não é recomendada a pessoas com hipertensão, problemas cardíacos ou em fases avançadas de gravidez.